App para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC)

La app para calcular el índice de masa corporal (IMC) en español (Calcula IMC) es una versión reducida de la app para el cálculo de dietas. Es una aplicación para móviles con Windows Phone.

Esta aplicación le pide el peso y la altura y, conforme a una fórmula estándar que hay en la wikipedia para el IMC, calcula el índice para usted.

Se puede entrar el valor del peso en sistema métrico o en sistema imperial. En el sistema métrico el peso se entra en quilos y la altura en metros. En el sistema imperial el peso se entra libras y la altura se entra en pulgadas. También, en el sistema imperial, se pueden entrar el peso en stones y la altura en pies.

Además realiza la conversión entre los dos sistemas. Por ejemplo, se puede entrar ’10 st 3′ cuando la app está en modo métrico (kg) y realiza la conversión, o viceversa…

La app también le permite instalarse la app gratis del nutricionista en casa si así lo desea.

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Asimismo, también hay la versión en inglés de la app del cálculo del IMC.

 

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¿HAY BENEFICIOS EN LA ALIMENTACIÓN SIN GLUTEN PARA LOS NO CELÍACOS?

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Para situarnos, y antes de hablar de los beneficios que puede aportar una alimentación sin gluten, creo que es importante saber con exactitud qué es el gluten y por qué se habla de sacarlo de nuestra dieta.

El gluten, hablando en un sencillo lenguaje, es un compuesto de proteínas que se encuentra en el trigo y otros cereales, como son la cebada y el centeno. ¿Y en qué alimentos habituales podemos encontrar el gluten? En el pan, la pasta, la harina, las empanadas, la bollería, etc. Es decir, muchos de los alimentos y productos que consumimos habitualmente.

Una dieta sin este componente la suelen llevar aquellas personas que tienen dificultad para digerirlo o que tienen intolerancia (o incluso alergia) al gluten. Por tanto, que estas personas opten por una alimentación sin gluten si es imprescindible, pues es la única manera de que lleven una vida alimentaria sin ningún tipo de problemas o alteración física interna.

Sin embargo, y algunos hablan de que es por moda, hay mucha gente que me ha comentado que también ha optado por llevar una dieta sin gluten, por si acaso, pues conlleva ciertos beneficios. ¿Es realmente cierto? ¿Y cuáles son?

Retirar el gluten de la dieta provoca que las vellosidades intestinales se regeneren, lo que mejorará la capacidad de absorción de los nutrientes por parte del intestino, además de que permite una correcta eliminación de los desechos y las toxinas. Por otra parte, la flora intestinal benéfica crecerá y el sistema inmunológico se reforzará. Por tanto, es fácil darse cuenta, así en la teoría, que tiene beneficios para el intestino y el sistema inmunológico. Digamos, que nos regenera por dentro y nos limpia.

Pero ¿y funciona a largo plazo? Por ejemplo, optar por dejar de comer carne durante un tiempo ante un abuso de ella durante algunos días o unas vacaciones también nos limpia a corto plazo, pero no es beneficioso a la larga, ya que estaremos perdiendo algunos nutrientes imprescindibles para nuestro cuerpo (en el caso de los vegetarianos es muy importante que sepan sustituir esos nutrientes de la carne con otros alimentos que también los tengan, como son los frutos secos). El caso es que una dieta sin gluten para aquellos que no son intolerantes o alérgicos no es cien por cien recomendable, pues estarían perdiendo nutrientes. Por ello, si estás pensando en optar por una dieta sin este componente, lo ideal es que consultes a un nutricionista que pueda asesorarte personalmente y en función de tus necesidades y características. Tal vez sea recomendable para una temporada; o tal vez quieras saber si eres intolerante al gluten, pues en algunas ocasiones sentimos malestar ante ciertas comidas y no sabemos por qué. En cualquier caso, no dudes en consultar a un profesional.

El Nutricionista en Casa (www.nutricionistaencasa.com) en colaboración con Zaask