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Batido de piña, plátano y manzana

Batido de piña, plátano y manzana
Batido de piña, plátano y manzana

Muchas fueron las peticiones de una receta para realizar el batido de piña, plátano y manzana que recomendábamos en el anterior artículo sobre los alimentos que combaten la depresión.

En respuesta a todas ellas hoy os vamos a describir la receta de nuestro muy recomendable batido de piña, plátano y manzana.

Ingredientes

Una Piña madura
Un Plátano
Una Manzana
Medio vaso de leche entera o semi desnatada
Medio vaso de agua fría o natural
Un poco de azúcar moreno o una cucharada de miel

Preparación

En el pote de la batidora se pone la piña pelada y cortada a trozos más bien pequeños.

Después se pone la manzana y el plátano pelados y también cortados a trozos. Finalmente se añade la leche y el agua.

A continuación se tritura todo durante 2 minutos y se  sirve en copa o bol para macedonia.

En el último momento se añade el azúcar moreno por encima o la cucharada de miel.

Conclusión

Este sencillo batido es un ejemplo de alimento que ayuda a combatir la depresión y la tristeza. Si lo tomamos por la noche nos ayudará a conciliar el sueño.

Las propiedades del Vinagre de Manzana!

vinagre de manzana

Sabíais de las propiedades del Vinagre de manzana? no?

Pues apuntad:

* Para el Sobrepeso: Mejora la digestión de Grasas, evitando su acumulación.

Además tiene Inositol, una sustancia que transporta con más facilidad las grasas del cuerpo, una vez que han sido disueltas.

Tiene un gran poder saciante si se ingiere acompañado con agua.

* Respecto al Insomnio: tiene propiedades sedantes y ayuda a relajar los músculos debido a su gran cantidad de minerales.

* Respecto a la Gripe: Descongestiona las fosas nasales, disminuye los ataques de tos y ayuda a recuperar paulatinamente la voz en casos de afonía.

* Hinchamiento Abdominal: El ácido acético que tiene lo convierte en un importante depurativo intestinal, es digestivo y diurético y mejora las digestiones lentas.

* Respecto a la Hipertensión: Mejora la circulación sanguínea, gracias a la acción de sus ácidos naturales y del potasio.