Vitaminas: funciones y síntomas de su deficiencia

Las vitaminas (“aminas” de la vida) son substancias indispensables para la vida, puesto que nuestro organismo las requiere para desarrollarse de forma correcta. Son 13 las vitaminas que necesita nuestro cuerpo: A(retinol), D, E (tocoferol), K, H (biotina), C (Ácido ascórbico) y las vitaminas del grupo B (B1 tiamina, B2 riboflavina, niacina, B5 ácido pantoténico, … Seguir leyendo Vitaminas: funciones y síntomas de su deficiencia

Las vitaminas de las frutas

Las frutas contienen muchas vitaminas esenciales y nutrientes, y por lo tanto, su consumo es muy beneficioso para nuestra salud, para el crecimiento y el desarrollo humano. La vitamina A está presente en muchas frutas, las que más destacan son las naranjas, las moras, las sandías, los melocotones, las manzanas y los kiwis. Los beneficios … Seguir leyendo Las vitaminas de las frutas

52 alimentos con fibra:dieta rica en fibra

Los alimentos con fibra combaten el estreñimiento.Conozca alimentos ricos en fibra para ir al baño,con más fibra soluble e insoluble como frutas con fibra,etc..

Los 32 Superalimentos mas poderosos del mundo

La lista de los superalimentos más poderosos del mundo para una vida sana,al descubierto.Conoce que son los superalimentos,cuales son los super alimentos,una poderosa dieta de superalimentos ,beneficios,propiedades.Descubre los 10 superalimentos o mega alimentos principales y otros superfoods:Quinoa,semillas de Chía,..

6 Leches vegetales sin lactosa: Bebidas vegetales

Las bebidas vegetales o leches vegetales sin lactosa son una gran alternativa a la leche de vaca para las personas con intolerancia a la lactosa.Descubrimos las propiedades y tipos de leches o bebidas vegetales sin lactosa como la leche de almendras,la leche de avena,la leche de soja.Son bebidas vegetales sin lactosa.

12 Alimentos con más proteínas vegetales

Los alimentos vegetales ricos en proteínas son ideales para vegetarianos y veganos.Te contamos cuales son los alimentos con más proteínas vegetales,alimentos con proteínas vegetales naturales y completas.Los alimentos de origen vegetal son las mejores fuentes de proteína vegetal y nos aportan gran cantidad de proteínas.

15 Alimentos con vitamina D:cuales son?

Poder conseguir vitamina D mediante una dieta que contenga alimentos con vitamina D no es nada sencillo,puesto que la mayor parte de alimentos no tienen esta vitamina.¿Qué alimentos tienen vitamina D?.Os descubrimos cuales son los alimentos ricos en vitamina D y evitar el raquitismo,la osteoporosis u osteomalacia.

Carne de pollo:10 beneficios y propiedades

La carne de pollo es muy saludable.Conoceremos los beneficios de la carne de pollo,las propiedades de la carne de pollo y la información nutricional de la carne de pollo.En definitiva,los beneficios del pollo para la salud y las propiedades del pollo.Carne de pollo beneficios y propiedades.Pollo y salud.

Alimentación para la fibromialgia y aliviar el dolor

Existen alimentos para la fibromialgia y una dieta para la fibromialgia.Conoce que es la fibromialgia causas, tratamiento y prevención.Hay alimentos beneficiosos para la fibromialgia,se puede llevar una correcta alimentación para la fibromialgia y aliviar el dolor.La alimentación adecuada ayuda al tratamiento.

Consejos para evitar gripes y resfriados

Consejos para evitar gripes y resfriados.Alimentos para la gripe.Prevenir el catarro y tratar la faringitis.Los mejores consejos para evitar gripes y resfriados.Alimentos para evitar resfriados.Alimentos contra el resfriado y gripe.Alimentos para combatir resfriados.Síntomas del catarro y síntomas de la faringitis.