LAS INFUSIONES PARA TOMAR A DIARIO EN AYUNAS Y TENER BUENA SALUD
Las infusiones para tomar a diario en ayunas para nuestra salud son:
relajantes,laxantes ,digestivas, para embarazadas,para bajar la tensión , diuréticas ,para los resfriados,para dormir,.
¿Existen infusiones para tener buena salud? Pues sí.
Hoy os hablamos de varias opciones muy beneficiosas para nuestro cuerpo.
Las infusiones naturales disminuyen los síntomas de infecciones, como el alivio de resfriados, con un toque de sabor especial.
La tos, la mucosidad, los estornudos y algunas décimas de fiebre son los síntomas más habituales de resfriados o gripes.
Las infusiones para tomar a diario en ayunas disminuyen las molestias provocadas por el catarro
Además, infusiones y tés son bebidas calientes muy saludables por todas las propiedades que aportan al organismo.
Al igual que la fruta y los vegetales, el té y las infusiones naturales son fuentes ricas en antioxidantes.
Que nos ayudan a mantener una buena salud, como parte de una dieta equilibrada.
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a defender nuestro cuerpo de daños celulares y permiten un estilo de vida sano y activo.
Ejemplos de infusiones para tomar a diario en ayunas:
Té Rooibos: Este tipo de infusión se caracteriza por tener un sabor muy suave y por su alto contenido en vitaminas.
Especialmente la vitamina C (por el limón y la naranja que pueden llevar añadidos), perfecto para calmar la tos y frenar síntomas gripales.
Rico en minerales y antioxidantes, lo hacen ideal para la salud de nuestro cuerpo. Éste no contiene teína.
La unión del Rooibos con las hojas sudoríficas y febrífugas del sauco combaten la tos y la fiebre.
Té verde al jazmín: Las propiedades antioxidantes del té verde unidas a las calmantes del jazmín, son un gran remedio para combatir resfriados.
El alto contenido en antioxidantes del té verde retrasa el envejecimiento, rejuvenece la piel y mantiene el cabello sano.
Té rojo: Utilizado en dietas de control o reducción de peso, puesto que favorece la eliminación de líquidos, grasas y colesterol.
Té con sauco y escaramujo: Es una de las infusiones rica en vitamina C y con propiedades astringentes y antiinflamatorias.
Además también tiene un ligero efecto diurético.
Té con regaliz: El té especiado con regaliz se convierte en una bebida antiinflamatoria y expectorante.
Ideal para reducir síntomas como la congestión nasal y la tos.
Tomillo: El tomillo es una hierba antiséptica y expectorante, que beneficia el sistema respiratorio y calma la bronquitis.
Infusiones de Echinacea purpurea: Mejora las defensas del organismo y potencia el sistema inmunológico.
Previene infecciones víricas.
Valeriana: Las conocidas infusiones de valeriana, tiene un eficaz poder relajante natural.
Se puede tomar a cualquier hora para combatir la ansiedad y el estrés.
Infusiones de Cola de caballo: Exquisita,rica en sales minerales y flavonoides muy beneficiosos para el organismo.
Tila: Como es conocido, producen un efecto sedante y relajante que ayuda a conciliar el sueño y facilita el descanso.
Infusiones de Manzanilla: Está elaborada con las flores de manzanilla es ideal para mejorar las digestiones.
Poleo Menta: Su alto contenido en aceite esencial tonifica las vías respiratorias y evita también las malas digestiones.
Los tés y las infusiones son adecuados para todas las personas ya que no tienen efectos secundarios.
Sin embargo, recomendamos no tomarlas justo antes de ir a dormir.
¿Por qué?
Pues para evitar que la teína que tienen, que forma parte de la misma familia de compuestos como la cafeína del café o las bebidas de cola, influya en el sueño.
Por eso es mejor siempre conocer las infusiones para tomar a diario en ayunas.