LA DIETA SEMANAL CONTRA EL ÁCIDO ÚRICO
Una dieta semanal contra el ácido úrico o menú semanal para personas con ácido úrico es básico para la gota.
Veremos la tabla de alimentos prohibidos para el ácido úrico.
El ácido úrico deriva de la purina,
Antiguamente se pensaba que la gota era una de las consecuencias de darse grandes comilonas.
Por eso, se creía que sólo la padecían los ricos, los únicos que podían permitirse el lujo de llenar su mesa de riquísimos manjares.
Pero la gota no es una “enfermedad de los reyes” y pueden sufrirla tanto personas ricas como pobres.
Cualquier persona que tenga demasiado altos sus niveles de ácido úrico.
Pese a todo, la enfermedad no ataca indiscriminadamente y unas personas son más propensas a padecerla que otras.
Generalmente, el enfermo suele ser un hombre (de cada 10 enfermos de gota, sólo 1 suele ser mujer):
- mayor de 30 años (sólo 1 de cada 100 la padece antes de la pubertad) .
- con antecedentes familiares y ,
- con exceso de peso.
El 25% de diagnosticados a los que se le receta seguir una pauta alimenticia especial son hijos de enfermos de gota.
PARA ELIMINAR LA GOTA HAY QUE HACER UNA DIETA SEMANAL CONTRA EL ÁCIDO ÚRICO
La gota es una manifestación de la artitris que se asienta en las articulaciones del cuerpo.
Sobre todo afecta al dedo gordo del pie.
Para eliminarla, sólo hay que controlar el ácido úrico.
Puesto que su origen está el exceso de ácido úrico, la única forma de derrotar a la gota es acabando con este ácido.
Y aquí es donde interviene esta dieta semanal contra el ácido úrico.
Porque el ácido úrico lo produce una sustancia denominada purina que está presente en ciertos alimentos.
Para eliminarlo,lo único que hay que hacer es suprimir los siguientes productos de los menús:
DIETA SEMANAL CONTRA EL ACIDO URICO: ALIMENTOS BUENOS Y MALOS
El enfermo de gota no necesita una pauta nutricional o dieta estricta que haya de seguir a rajatabla.
Además,lo positivo es que la misma persona puede elaborarse sus propios menús, siguiendo nuestras recomendaciones:
- tomando las raciones que desee de la lista de alimentos buenos, y
- dejando de banda a los alimentos malos o prohibidos para la gota por tener purina.
MENÚ SEMANAL PARA PERSONAS CON ÁCIDO ÚRICO
ALIMENTOS BUENOS PARA LA GOTA
Estos son:
por ejemplo
- Pan y cereales integrales (menos los copos de avena).
- Arroz y pastas integrales
- Todo tipo de hortalizas y verduras (menos espinacas)
- Todo tipo de frutas
- Quesos poco grasos
- Leche y yogures desnatados
- Pescado (mejor blanco)
LOS ALIMENTOS MALOS PARA LA GOTA QUE NO DEBES COMER
Son los siguientes:
por ejemplo
- Espinacas
- Legumbres secas (garbanzos, lentejas, judias blancas,..)
- Mariscos y crustáceos
- Carne roja o magra
- Pollo y otras aves
- Bollería y golosinas
- Anchoas
- Hígados, riñones y sesos
- Salsas y caldos industriales
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA UNA DIETA SEMANAL CONTRA EL ÁCIDO ÚRICO
Ya que prescindiendo únicamente de los alimentos con purina en el menú diario,la noticia es positiva porque:
porque los ataques de gota pueden desaparecer para siempre!.
Aunque también se deben de tener en cuenta estos consejos prácticos:
- Evitar los atracones y los ayunos
Porque tanto las comidas demasiado opíparas como los ayunos prolongados pueden producir ataques.
- Controlar el peso
Puesto que a medida que se acumulan kilos, sube el ácido úrico.
- No beber alcohol
Ya que el alcohol estimula, en mayor medida que cualquier otro alimento, la producción de ácido úrico.
Por lo que se refiere a medicamentos existen y de muy buenos para controlar la gota, pero producen efectos secundarios.
Por lo tanto, el mejor tratamiento será natural, controlando el peso y la alimentación, siguiendo una dieta semanal contra el ácido úrico o un menú semanal para personas con ácido úrico.
