El jugo de piña, plátano y manzana es un batido saludable y nutritivo.

JUGO DE PIÑA,PLÁTANO Y MANZANA: UN BATIDO PARA SU SALUD

El jugo de piña, plátano y manzana es, sin duda, un batido muy saludable y nutritivo.

Muchas fueron las peticiones de:

una receta para realizar el batido de piña, plátano y manzana que recomendábamos en el anterior artículo sobre los alimentos que combaten la depresión.

En respuesta a todas ellas, hoy , en «El Nutricionista en Casa»:

os vamos a descubrir y describir la receta de nuestro muy recomendable batido de piña, plátano y manzana:

Ingredientes

-una Piña madura,
-1 Plátano,
-una Manzana,
-medio vaso de leche entera o semi-desnatada,
-medio vaso de agua fría o natural,
-un poco de azúcar moreno o una cucharada de miel

Preparación

Para empezar, abrimos el pote de la batidora y en él se pone:

en primer lugar, la piña pelada y cortada a trozos, más bien pequeños.

Después, se ponen la manzana y el plátano pelados y también cortados a trozos.

Finalmente, se añaden los medios vasos de la leche y el agua.

A continuación, se tritura todo junto durante 2 minutos.

Posteriormente se  sirve el batido en copa o bol para macedonia.

Justo en el último momento, antes de beberlo, se añade el azúcar moreno por encima o la cucharada de miel.

En caso que estemos en verano o en un lugar donde haga mucho calor ambiental, se puede:

servir bien fresquito, después de su paso por la nevera.

Y ya tenemos el delicioso y nutritivo batido de piña, plátano y manzana

Conclusión

Este sencillo batido es un ejemplo de alimento que ayuda a combatir la depresión y la tristeza.

En este saludable y apetecible batido se suman:

las múltiples y beneficiosas propiedades de 3 frutas como son el plátano, la piña y la manzana.

Además, hemos de tener en cuenta que si tomamos este jugo de piña, plátano y manzana por la noche nos ayudará a conciliar el sueño.